低体温は未病のもと。温活のすすめ。

桜の花が咲き始めています。そろそろですが、お花見を楽しむ季節になりました。皆さまいかがお過ごしでしょうか? 40歳を超えたあたりから、何となく体調がすぐれない、肩が異様に凝り固まる、イライラが抑えれない、不眠、便秘、気持 […]

気象病には、プロによるヘッドマッサージが効果的。

今日は、春分の日、お彼岸の中日になります。 お天気は悪いですが、皆さまご家族でお墓参りに行かれている方もいらっしゃるでしょうね。 春が近づくにあたり、少し体調が悪いというお声もお聞きします。 めまい、立ちくらみ、頭痛、吐 […]

辛い花粉症、6つの対処法。

皆さま、お久しぶりです。 この1ヶ月で厳しかった冬も終わりつつ、春の日差しを感じられる日がやってきました。 嬉しい春のはずなのに…。  「 花粉症がひどい~~~っ!! 」 と言うお声を多数お聞きし、私自身もほぼ完治したは […]

アーモンドチョコが美容、健康に優れている。

2月14日 バレンタインデー♥ 皆さま、いかがお過ごしでしょうか? 女の子がおられるご家庭では、お嬢様と一緒に手作りチョコに勤しんでおられるお声もお聞きします。 贈る方も、贈られる方も今日は楽しい一日ですね! でも、チョ […]

睡眠とダイエット・美肌の関係。

寒さも和らぎ、穏やかな一日となりました。 皆さまいかがお過ごしでしょうか? さて本日は 「 睡眠とダイエット・美肌の関係 」 についてお話させていただきます。 肥満や、肌荒れでお悩みの方の生活習慣をお聞きすると、不規則な […]

質の良い睡眠法。4つの注意点。

節分も終わり、暦の上では春の季節になりました。 皆さまいかがお過ごしでしょうか? さて、本日は 「 質の良い睡眠方法 」 をお話させていただきます。 1日8時間は寝ているけど、朝スッキリ起きれない、昼間、突然に睡魔が襲っ […]

中高年の「食べても太りにくい食生活」。

冷たい風が頬にあたり厳しい冬の日を感じていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか? 最近、周りでは 「 食べてないのに太るの 」 と言うお声を多数お聞きします。 そんな方の食生活をおうかがいしていると、いやいやそう言いな […]

若さを維持できる休日の過ごし方。

穏やかな休日、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 寒さのあまり、せっかくの休日もお家でゴロゴロなさっておられるのでは? 食べては、ゴロゴロ、そしてまた食べてはゴロゴロ…。 そして気が付いた時には、びっくりするくらいの贅肉が […]

元気の法則。

一瞬の温かさが少しだけ嬉しく思う今日、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 1月に入り、寒波が押しよせ体感だけではなく、心も前向きにならない…。 そんなお声を耳にします。 「 先生はいつも元気いっぱいでパワー全開、底力がみな […]

謹賀新年。崩れた生活リズムを立て直す3つの勇気。

皆さま 新年明けましておめでとうございます。 旧年中はひとかたならぬご愛顧にあずかり本当にありがとうございました。 本年も皆さまのご期待に添えるよう、絶対的な 「 安心感 」 「 信頼感 」 「 心遣い 」 をもって、よ […]