深まりゆく秋の季節、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 日が短くなり、真夏に比べると2時間ほどのタイムラグがあり、気持ちも少し憂鬱…、少し前向きになれない…、なんとなく元気が出ない…。 そんなお声を耳にすることが多くなりま […]

桜の花が咲き始めています。そろそろですが、お花見を楽しむ季節になりました。皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 40歳を超えたあたりから、何となく体調がすぐれない、肩が異様に凝り固まる、イライラが抑えれない、不眠、便秘、気持 […]

今日は、春分の日、お彼岸の中日になります。 お天気は悪いですが、皆さまご家族でお墓参りに行かれている方もいらっしゃるでしょうね。 春が近づくにあたり、少し体調が悪いというお声もお聞きします。 めまい、立ちくらみ、頭痛、吐 […]

皆さま、お久しぶりです。 この1ヶ月で厳しかった冬も終わりつつ、春の日差しを感じられる日がやってきました。 嬉しい春のはずなのに…。　 「　花粉症がひどい～～～っ！！　」 と言うお声を多数お聞きし、私自身もほぼ完治したは […]

2月14日　バレンタインデー♥ 皆さま、いかがお過ごしでしょうか？ 女の子がおられるご家庭では、お嬢様と一緒に手作りチョコに勤しんでおられるお声もお聞きします。 贈る方も、贈られる方も今日は楽しい一日ですね！ でも、チョ […]

寒さも和らぎ、穏やかな一日となりました。 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ さて本日は　「　睡眠とダイエット・美肌の関係　」　についてお話させていただきます。 肥満や、肌荒れでお悩みの方の生活習慣をお聞きすると、不規則な […]

節分も終わり、暦の上では春の季節になりました。 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ さて、本日は　「　質の良い睡眠方法　」　をお話させていただきます。 1日8時間は寝ているけど、朝スッキリ起きれない、昼間、突然に睡魔が襲っ […]

冷たい風が頬にあたり厳しい冬の日を感じていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 最近、周りでは　「　食べてないのに太るの　」　と言うお声を多数お聞きします。 そんな方の食生活をおうかがいしていると、いやいやそう言いな […]

穏やかな休日、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 寒さのあまり、せっかくの休日もお家でゴロゴロなさっておられるのでは？ 食べては、ゴロゴロ、そしてまた食べてはゴロゴロ…。 そして気が付いた時には、びっくりするくらいの贅肉が […]

一瞬の温かさが少しだけ嬉しく思う今日、皆さまいかがお過ごしでしょうか。 1月に入り、寒波が押しよせ体感だけではなく、心も前向きにならない…。 そんなお声を耳にします。 「　先生はいつも元気いっぱいでパワー全開、底力がみな […]