いよいよ秋本番！

各地で秋祭りが行われる中、我が港区も秋祭りが行われます～～。

10月９日港区民まつり　（八幡屋公園にて）

11月6日天保山まつり　（築港・天保山エリアにて）

皆様、ご家族、ご友人、はたまた恋人とご一緒に是非、お出かけ下さい　。＾＾。

PTBeautyも微力ながらご協力させていただいております。

本日、9月27日産経新聞大阪市内版朝刊26面にて

右下に。。。

拡大してました。

産経新聞をご購読の方がおられましたらお暇なときに見てください。（大阪市内版）

PTビューティー神田りさ子♪

暑い夏が終わり、過ごしやすい秋がやってきました。

季節の変わり目であるこの時期、皆様いかがお過ごしでしょうか？

今日、仕事の合間に行った銀行の帰り道、同世代の友達とバッタリ出くわしました～～。

彼女と会うのは７月の初旬以来で、その時は喫茶店で最近のお互いの近況報告から始まり、健康の話しや、美容の話し、

更年期障害の話しにとあっという間に時間が過ぎてしまい。。。

今日、久しぶりに偶然ながら出くわしたことにお互い興奮してしまいました。　笑っ。

私自身もですが、彼女もめまいと言う症状にかかっており、これは充分な更年期障害の症状。

更年期障害からくるめまいは自律神経の乱れと大いに関係しており、

めまい→動悸→不安→焦り→めまい→動悸→不安→焦り

の、ルーティーン状態が一般的だと思われます。

働き盛り、女盛りのこの４０代後半になぜこんなことになっているの？？

わたしだけ？？

明日、仕事ができなかったらどうしよう…。

気持ちが焦るばかりで、症状は良くならず本当に泣きたくなる日もあったかも。。。

そんな、こんな話を７月に彼女とし、健康や美容に携わっているわたしの知識を彼女に紙に書いて手渡しました。

1.米を食べる。

2.寝る前に深い深呼吸を5分する。　（鼻から吸って口から出す）

3.好きな音楽を聴く。

4.ゆっくりお風呂に入る。

5.時間には余裕をもって行動する。

6.コーヒーは控える。

7.いい匂いを嗅ぐ。

8.飴ちゃんを鞄にいれる。

9.めまいの薬をいつもお守りでもっておく。

10.寝る前にスマホをしない。

11.スマホのゲームはしない。

12.しんどくなりそうなら深い呼吸をする。

彼女は、わたしが手渡した紙をお守りのように持っていてくれているらしいです。

なんか、泣けるくらいうれしい！

もちろん、これはわたしも出来る限り実践していることですが、同世代の方々で同じような症状で

お悩みの方は、1つからでも試してください。

必ず効果は期待できます。

次回は更年期障害に効果のあるツボについてお伝えいたしますね。

PTビューティー神田りさ子♪

台風の影響で毎日こう雨が続くと、いつもの生活に支障が出てきてやりたいことが出来ない…。

と、思われている方けっこういらっしゃるのでは？？

わたしの場合は今、洗濯物が乾かないというストレスが脳の半分を占めていて

雨が降ると部屋干しになるので、抗菌効果のある洗剤に変えてみたり…

いい匂いのするフレグランスを入れ洗濯したり…

故障している乾燥機を、もしかしたら使えるかも？と、期待してスイッチを入れてみたり。。。

ああああー　早く台風が去り、雨が止んでほしい。

さてさて、こうなると気象病にも注意しないといけなくなります。

長期的な雨や、台風などで気圧が変わり体調がすぐれなくなると言うのが気象病。

足腰の関節の痛みや、めまい、頭痛、吐き気など人によっては様々ですが

お客様でもこの１週間、体のだるさや浮腫み、足腰の痛みなど、なんとなく体調がすぐれない方が多く

経絡リンパ・アロママッサージのご予約が立て込んでおります。

夏の疲れが、季節の変わり目に出た方もいらっしゃいますが、今回はこの台風による気象病が原因かと思われます。

私自身も、数年前に台風が接近する時に頭痛から調子を崩し、念のため病院に行った経験があります。

診断中に過呼吸を起こし、そのまま点滴のお世話に…。

その時は、原因が分からなかったのですが、子供の頃から台風が接近すると体調を崩し

病院のお世話になっていました。

親からは知恵熱が出たと言われていましたが、よくよく考えると気圧の変化によるものだと思っています。

さて、こんなやっかいな気象病の予防や対策は？？

手っ取り早くは、自律神経を整えること。

先ほどにも紹介した、経絡リンパ・アロママッサージで乱れた自律神経を正常に近い状態に戻し

心身共にリラックスすることが一番だと考えています。

あと、ご自身で出来ることは、ゆっくりした気分でお風呂に入ったり、いい匂いを嗅いだり

良質な睡眠をとること。

あと、わたしが、台風などで気圧が変わりあれヤバいかも？？　と思った瞬間にすることは

「　ため息　」　と　「　飴ちゃん　」

深い呼吸は、腹式呼吸によって自律神経を整えるとされておりますが、深呼吸というと吸うことばかりに意識がいきがちで

息を吐くから大きく吸えるのです。

まずは、大きいため息→大きく吸う→大きいため息→大きく吸う

これを繰り返して、飴ちゃんを口に入れることが大切なのです。

人は、リックスをしている時は唾液が多く分泌され、逆に緊張状態が続くと唾液の分泌が少なくなり喉が渇き

水を飲んだりします。

飴を口にすることで、唾液が多く分泌されリラックスしいち早く自律神経を正常な状態へと整えてくれます。

飴を、鞄に入れだすとおばちゃん化現象のように思われがちですが、おばちゃんがいつも飴を持っているのには

そういう深い意味があるのです。

こういうことを分かりだすってことは、きっとわたしもおばちゃん化現象の初期状態なんでしょうね。

PTビューティー神田りさ子♪

しっかりと洗顔したお肌には、充分な保湿が必要です。

今回は効率良く化粧水をお肌に入れる方法をお伝えいたします。

効率良くと聞くと、なんだか機械的でケチケチしたイメージが頭によぎりますが…。

ご自身に合った適量をどのタイミングで、いかにムダ無くお肌になじませ潤わせるか。

そこにポイントを置きご説明いたします。

皆さん、それぞれ化粧水を手で入れてみたり、コットンで入れてみたりとやり方は様々かと思います。

ちなみにわたしは手で入れる派で、時間に余裕がありたまたま手の届くところにコットンがあれば

先に手で入れた後、コットンに化粧水を含ませ軽くおさえる程度です。

軽くです。軽くやさしくおさえる程度です。

たまに100回パッティングとかされている方をスパなどでお見かけしますが絶対にNGです。

お顔に赤みが出たり、コットンの繊維でお肌が傷ついたり、叩くなんてもってのほか。

やさしーく、やさしーく♪

軽くおさえた後はただ、そのままだとコットンと含ませた化粧水がもったいない！　と思うので

５分ほどですが、小じわの出来やすい目の下において寝転がっています。

ここで、ポイントは5分程度で充分です。

先に手で入れているのと、そのあとコットンでおさえているのとが前の作業にあるので５分以上置くと

肌に入った栄養成分が逆にコットンに吸われます。

よく市販のローションマスクを１時間もかけてお肌の上におく方がおられますが、これもNGです。

長くおくのが良いと思われがちですが返って逆効果なのでご注意ください。

1.お風呂あがり、洗顔した後にすぐ化粧水を肌に入れる。　（すぐに入れると吸収率が良い）

2.ご自身の手も温かい状態で入れる。　（断然、お肌になじみやすい）

3.ご自身の適量をお肌に入れる。　（目安は500円玉くらい）

4.適量を数回に分けてす少しづつ入れる。

5.ご自身の乾燥しやすいところは重ねて入れる。

6.化粧水のついた両中指で、ほうれい線、目の下などやさしくおさえる。

最初からコットンを使って化粧水を入れられる方は、市販の精製水（100円くらいかと思います）をまずコットンに含ませ絞って下さい。

その上から化粧水を含ませると大量に化粧水が消費されることはないのでムダが省けます。

お試しください。

知り合いに、肌がきれいになりたい一心で、高価な化粧水を毎夜大量にお肌に入れていた人がいました。

手で入れ、コットンで入れ、スプレーに入れてお肌に吹き入れ…。

最初はお肌の調子が良かったのですがその後、残念ながら１週間でアレルギーが出てしまいました。

もちろん使っている化粧水にもよりますが、限度を超えてお肌に入れることで化粧水の成分が活性化され、

何らかの原因でアレルギーを引き起こしたのです。

何事もほどほどにしないと。

お肌は、いかにやさしく丁寧に扱うことで輝きを増します。

化粧水一つにしてもやさしーく♪　やさしーくね♪

PTビューティー神田りさ子♪

孟秋とはいえ、まだまだ暑い日が続いております。

こうなれば皆さんが、気になるのは毛穴の開きや毛穴の汚れ。

お鼻に蓄積された毛穴の汚れはブラックヘッドと化せられ、お肌のお悩みベスト5には登場するやっかいな

たちの悪い代物なのであります。

ブラックヘッドとは、開いた毛穴に汚れが蓄積されそのまま放置すると酸化し、ますます黒ずむという悪循環。

なんとかご自身でこのブラックヘッドを撃退するには、どうにもこうにも難しく…。

さてさて、こんな時こそプロにお任せ下さい！

PTBeautyの、フェイシャルコースではクレンジングのあと、しっかりとしたディープクレンジングを行います。

蓄積された毛穴の汚れや黒ずみに、乳酸3％（比較的お肌にやさしい酸）を塗布し、超音波にてお肌を洗浄いたします。

この超音波の機械は、ヘラ状になっており１秒間に３万回ほどの微振動を行い、古い角質や過剰な皮脂などのミクロの汚れまで乳化させて

無理なく除去します。

酸化した汚れには、花粉や黄砂、PM2.5の細かい粒子もふくまれており、塗布した乳酸と共に、白濁した汚れが超音波のヘラから

細かい霧になって出てくるのです。

未使用の水→トリートメント5分経過後

Before→After

写真は個人差もありますが、気になる　「　肌のざらつき　」や「　毛穴の黒ずみ　」をケアし、透明感のあるなめらかな素肌に整えます。

暑い夏で、開いた毛穴に蓄積された毛穴の黒ずみにお悩みの方は、PTBeautyでご解決ください。

PTビューティー神田りさ子♪

皆さん、それぞれに自分に合った洗顔フォームをお使いのことかと思います。

今日は、どんな洗顔フォームでもお肌に抵抗なくキメ細やかになる方法をお伝えいたします。

一言で、洗顔と言いますが、これが結構奥が深いのであります。

丁寧に手を加えて洗っているか、適当に洗っているかでお肌の状態は天と地ほど違うものです。

わたしの知り合いの４０代後半の女性ですが、数年前の旅行で洗顔フォームを2㎝出し、直接顔にのせクルクルと馴染ませ

水を足しながら泡立てているふとどき者がいました。

朝から懇々と洗顔の方法を説明したのですが、それから１年後の旅行で同じように洗顔フォームを直接顔にのせクルクルと馴染ませて

水を足して泡立てている所を同行している友達に発見され、こっ酷く怒られておりました。　（　わたしは爆笑　）

それから数年たった今年の４月、昔の仲間が集まり、こっ酷く怒られた知り合いも来ていたのですが

顔の上半分がシワシワになっていたのです。

頬の上、目の下、瞼、眉間、おでこに至るまで、クシャおじさんのようにクシャクシャ。　（　懐かしのクシャおじさん　）

唖然としました。

見た目は実年齢より１０歳以上も上に見え年齢不詳でした。

あの時から、ちゃんと洗顔していればあんなクシャクシャにならなかったのに…。

チャンスは２回もあったのに…。

いや、３回。　洗顔のやり方を怒られたと笑い話でお酒も飲んだこともある。

本当に残念でなりません。

では、正しい洗顔方法をご説明いたします。

1.しっかり手洗いしてください。手が汚れていると泡立ちません。

2.ぬるま湯（皮膚温くらい）を顔に馴染ませます。

3.泡立てネットを使い、ぬるま湯を含ませ洗顔フォームしっかりと泡立てて下さい。

4.お顔に泡をのせます。顔と手の間には泡があります。ゴシゴシ擦らないでください。

5.顔には触れないで泡を動かす感じで馴染ませる。

6.皮膚温のぬるま湯でやさしく丁寧に泡を洗い流す。

7.完全に泡がなくなったら、皮膚温より若干低い水で濯ぐ。（冷水はNGです）

8.ふわふわのタオルで軽くおさえるように水分をふき取る。（タオルにはこだわって下さい）

もし、この状態で顔がつっ張るなら、洗顔フォームがご自身の肌に合っていないので即時変えていただきたいです。

たまに、朝は肌がしっとりしているから洗顔フォームを使わずお水のみで洗顔しているという方がおられますが

できれば洗顔フォームを使い洗顔されることをおすすめいたします。

朝のお肌は、夜に塗っているクリームなどの油分と、寝ている間に体内から出た老廃物が入り混じった

状態になっています。

お水だけでの洗顔では油分が蓄積されたままで、その上にローション、クリームを肌に入れてもほぼ入らず

ファンデーションを塗っても馴染みません。

すなわち化粧ののりが悪い状態です。

そして、お肌にはますます角質が溜まりターンオーバーも促進しません。

たかが洗顔、されど洗顔。

ちょっとしたひと手間できれいな素肌が手に入るなら、この洗顔方法を習慣にされてはいかがでしょうか。

PTビューティー神田りさ子♪

1日の始まりに洗顔し、1日の終わりに洗顔する。

昔も今もこの変わらないこの作業の必要性についてお話いたします。

子供の頃は洗顔フォームや薬用石鹸なんてのを使い洗顔はしてないはず。

お水やお風呂のお湯でバシャバシャ洗ってもいつもツヤツヤ。

では、いつからそのツヤツヤ感がベタベタ感になり洗顔フォームを使って洗顔し始めたのか…。

成長するにつれ、皮脂分泌が盛んになってくる13歳～14歳の頃が一般的だとされてますが、今は初潮を迎える年齢も低年齢化し

食生活も豊な現代、昔に比べたら成長がとても早いので今のお子さんは小学生高学年くらいになったら

お気に入りの洗顔フォームなどおありのことかと。。。

洗顔フォームなどで洗顔をする必要性は、汗や汚れを落とすこと、酸化した皮脂を落とすことにあります。

それをほっておくと、菌が繁殖してニキビができてしまったり、毛穴が汚れが酸化し詰まり過酸化脂質になったりと

やっかいなことになる原因だと思われます。

そしてこの現在、もっとやっかいな原因があるとされています。

「　黄砂　」　や　「　PM2.5　」　なのです。

大陸から風にのってやってくる、黄砂、PM2.5は粒子も大変細かく、北京オリンピックを境に経済成長を成し遂げたことで

たくさんの企業が汚染された物質を排出し、化学汚染された黄砂やPM2.5が隣国の韓国や海を越えた日本に来ていると言われています。

はたまた、太平洋を越えアメリカ西海岸でも黄砂の観測が記録されているとも言われております。

さて、その化学汚染された黄砂やPM2.5がやってきたらどうなるのか？

着ている服や、洗濯物に付着するのと同じに、顔の表面にも付着します。

黄砂やPM2.5の粒子は大変細かく、肌に付着すると顔の水分や栄養分を吸い取り、毛穴に吸着し

肌荒れやアレルギーを発症させたりと何かとやっかいです。

特に、目の周りの皮膚は薄く化学汚染された黄砂やPM2・5が付着することで水分を吸収され、目の周りにかゆみが出たり、赤みをおびたりと

黄砂やPM2.5が吹く春先にはアレルギーを発症された方も多いのではないでしょうか。

また、この黄砂やPM2・5は春先だけではなく、量には違いはありますが、ほぼ通年観測されております。

そこで大切なのは、帰宅後のクレンジングと洗顔です。

出来るだけお早い目に入浴され、クレンジングし洗顔され洗髪なさるのが理想です。

入浴される時間が早い方は問題はないのですが、入浴が23時以降になるのでは、帰宅されてから何時間もの間お顔にはたくさんの汚れが

付いたままになっています。

その間にも汚染された黄砂やPM2・5がお肌に浸透し、水分や栄養分がどんどん吸い取られている状態です。

入浴時間が遅い方は、帰宅後すぐのクレンジング、洗顔をおすすめします。

健康なお肌を保つには、なるべく早い時間での入浴でクレンジング、洗顔を心掛けていただきたいものですね。

PTビュティー神田りさ子♪

年齢とともに顔のたるみが気になるものです。

たるみは肌のコラーゲン繊維が少なくなることと、口の周り、目の周り、いわば顔全体の筋肉が衰え

肉がたるむとされています。

さて、どうすればたるみが解消されるのでしょうか？

「　顔筋（がんきん）マッサージ法　」

をお勧めします。

PTビューティーの顔筋マッサージは、神田りさ子オリジナルのマッサージ法で

お顔の左右のバランスを整え、適度に筋肉の凝りをほぐし老廃物をリンパへと流します。

そうすることでしわ、たるみ、むくみ、くすみ、が解消され小顔効果やシャープなフェイスラインへと導きます。

また、お顔同様頭皮も大切な部位の一つで「面の皮一枚」というように、お顔の皮膚と頭皮は一枚で構成されており

頭皮のツボを無理なく刺激することでお顔全体のリフトアップへと導きます。

お客様で、自分なりに毎日顔筋マッサージをしているの！　と、おっしゃっる方がたまにいらっしゃいます。

できれば、なさらないで下さい。

ツボや筋肉の付き方、血流やリンパの流れを把握されていない方が、過度に強いマッサージをされるとかえって状態が悪くなることがあります。

では、自分では何をしたらリフトアップに繋がるのか？

毎食、しっかりとよく噛んで食事なさって下さい。

顔の筋肉を保つためには、まず筋肉を鍛えることが大切です。

毎食、よく噛むことがたるみ改善に繋がります。

ここで充分に気をつけて頂きたいことがあります。

左右、両方の歯で噛んで頂きたいのです。

虫歯や、歯肉炎などで片側だけの歯で噛んでいると、左右バランスの悪いフェイスラインになったり、

口角の位置が左右違ったり、顔全体の歪みやたるみにも繋がります。

なので、しっかりと口腔ケアをなさることも大切だと考えております。

１日、3食健康な歯で、しっかり噛んで食事することと、3週間～4週間に１回の神田りさ子オリジナルの顔筋マッサージ法で

たるみのない顔を目指したいものですね。

PTビューティー神田りさ子♪